Non entrando nei dettagli, una dieta strutturata bene non è l'equivalente del "fare la fame", a differenza di quello che molti pensano.si si era per dire che ne mangio meno di prima, giusto per restare in topic
comunque tranquillo, è un'amica che conosce molto bene anche il proprietario della palestra dove vado e ne abbiamo parlato
una cosa che da ignorante non pensavo, la quantità di pasta e pane che mi ha messo,
ne mangio più che negli altri periodi e sto dimagrendo
Ho da qualche mese approcciato una dieta con dimunizione del consumo di carne. Diciamo che non sono 100% vegetariano ma l'obiettivo a lungo termine è quello.
Al posto della carne, sto provando qualche prodotto sostitutuvo.
Tra i molti che sto testando ho trovato particolarmente buoni i prodotti Planted li conoscete?
Tra l'altro il nostro Sommer ne è testimonial
Bravissimo! Io anche vegetariano da un anno con ragionevoli eccezioni (a Natale non rompo le scatole, se visito un posto nuovo e la specialità è carne la assaggio, se mi invita a cena qualcuno che non sa che sono vegetariano non rimango digiuno imbarazzando l'ospite). Conosco diversi sostituti ma vivendo in UK non sono gli stessi che ci sono in Italia, inoltre come @VelenoLorenzi anch'io tendo a usarli poco più che altro perché non fanno benissimo (è pur sempre cibo confezionato pieno di additivi). Tante verdure, tanto riso, se puoi uova e formaggi, questi ultimi con moderazione, tanti legumi, yogurt. Per essere vegetiamo non bisogna metterci più tempo che per essere carnivoro, né spendere di più, né fate particolare attenzione o rinunciare a troppe cose buone (tutt'altro discorso per il veganesimo).Ho da qualche mese approcciato una dieta con dimunizione del consumo di carne. Diciamo che non sono 100% vegetariano ma l'obiettivo a lungo termine è quello.
Al posto della carne, sto provando qualche prodotto sostitutuvo.
Tra i molti che sto testando ho trovato particolarmente buoni i prodotti Planted li conoscete?
Tra l'altro il nostro Sommer ne è testimonial
Io avevo lo stesso problema da onnivoro prima che una dietologa mi cambiasse letteralmente la vita: anch'io digerisco mille volte meglio le proteine ma fortunatamente non avendo problemi di colesterolo ed essendo molto magro posso mangiare uova e simili spesso (e pure formaggi ovviamente senza esagerare). Carboidrati preferisco di gran lunga riso o pasta integrale e pane di lievito madre, la pasta bianca e il pane lievitato normale mi disturbano. Comunque sta tutto solo nel conoscersi, nel capire cosa fa bene a te e cosa no. Essere dogmatici porta sempre a star male.
Legumi tutti i giorni a pranzo e cena fanno cmq male. Attenzione alle saponine. Ci vuole buon senso in tutto.
da quando un vegetariano non mangia proteine? un vegetariano non sente la mancanza di nulla, se parli invece di veganesimo allora sì può essere una tortura.
