Darwin27
Titolare
D'estate i corpi sono in bella mostra. E anche senza volerlo ci si confronta.
Si vedono delle gran brutte cose. La dieta mediterranea è un disastro.
Ma spesso di noi stessi non abbiamo una percezione veritiera e quantitativa.
Avete mai calcolato il vostro BMI (body mass index - indice di massa corporea) e la vostra FM (fat mass - % di massa grassa) ?
Per me è stata una grande sorpresa.
Classificazioni
BMI
<18,5 sottopeso
18,5-24,9 normale
25-30 sovrappeso
>30,1 obeso
FM
<5% troppo basso
6-13% atleta
14-17% buona forma
18-25% sopra la media
>26% obeso
Calcolarli è facilissimo. Internet è pieno di siti che lo fanno. Per il BMI basta fornire peso e altezza. L'FM richiede anche 3 misure.
Auguri!
Si vedono delle gran brutte cose. La dieta mediterranea è un disastro.
Ma spesso di noi stessi non abbiamo una percezione veritiera e quantitativa.
Avete mai calcolato il vostro BMI (body mass index - indice di massa corporea) e la vostra FM (fat mass - % di massa grassa) ?
Per me è stata una grande sorpresa.
Classificazioni
BMI
<18,5 sottopeso
18,5-24,9 normale
25-30 sovrappeso
>30,1 obeso
FM
<5% troppo basso
6-13% atleta
14-17% buona forma
18-25% sopra la media
>26% obeso
Calcolarli è facilissimo. Internet è pieno di siti che lo fanno. Per il BMI basta fornire peso e altezza. L'FM richiede anche 3 misure.
Auguri!